IRONMAN AUSTRIA 2012
3. Juli 2012
Hallo zusammen!
Mein erster Ironman unter 9 Stunden – aber leider nicht ganz fertig gemacht
Es war wie vorauszusehen bei diesen Bedingungen ein sehr harter Wettkampf, leider hatte ich an diesem Tag in der letzten Phase des Wettkampfs (letzten 10 km) nicht mehr die gewohnte Kopfstärke mich so zu überwinden, dass ich diesen Ironman um jeden Preis zu finishe. Ich kann nicht sagen, dass ich nicht mehr weitermachen hätte können, aber mir hat einfach die letzte Motivation gefehlt über diesen Schweinehund zu gehen, aber wer weiß für was es gut war…………….
Jetzt zum Rennverlauf
Schwimmen: diesmal ohne Neo, war sicher kein Nachteil für mich in 1:05:13 das war Platz 9. in der Ak und gesamt 130er, mit diesem Ergebnis war ich sehr zufrieden, war nach dem Schwimmen noch nie so weit vorne, ein Danke an meine Schwimmtrainerin Ursi!!! Ich kam gut weg vom Start und hatte wirklich keine Schlägereien auf der gesamten Schwimmstrecke. Die letzten 900m im Lendkanal waren so ruhig, dass ich mir schon gedacht hab, wo sind den die alle, vorne oder hinten????
Rad: Dann kam die Wechselzone, der schlechteste Teil von meinem Wettkampf, der mir wahrscheinlich zum Verhängnis wurde. Ich wechselte zu langsam, da ich diesmal meine Socken schon vor dem Radfahren anzog und verlor dort den Anschluss zu einer starken Radgruppe. Ich wollte um jeden Preis das Loch zu dieser Gruppe zufahren, leider dauerte es 45 km bis ich das geschafft hatte.
Diese 45 km war ich alleine auf weiter Flur, da die Athleten hinter mir alle abrissen. Ich war aber sehr froh, dass ich dann in dieser 6er Gruppe war. Es wurde hier sehr fair gefahren mit 7 bis 10 m Abstand, aber man glaubt nicht was es für ein Vorteil ist, in so einer Gruppe zu fahren. Leider dauerte es nicht lange bis ich wieder die Führungsarbeit übernehmen musste, da mir alles zu langsam wurde. Da ich mich immer weiter nach vor arbeitete wurde unsere Gruppe immer größer, leider machten immer nur die gleichen die Führungsarbeit bis zum Ende.
Die Radzeit war 4:52:33 ein Schnitt von 36,94km/h, hatte mich hier auf den 53 Gesamtrang und auf Platz 5. in der Ak vorgearbeitet.
Jetzt der zweite Wechsel, der war sehr gut, da ich meine Socken schon an hatte!
Laufen: Es war genau um 13 Uhr als ich auf die Laufstrecke ging, Brennheiß und kein bisserl Wind!!!
Trotz starker Rückenschmerzen vom Radfahren kam ich sehr rasch in einen guten Laufrythmus. Natürlich konnte ich bei diesen Temperaturen meine Wunschzeiten nicht mehr einhalten, aber ich war dann schon nach kurzer Zeit auf Rang 2. in der Ak und Platz 49. gesamt. Bis zum Halbmarathon war alles bestens, nur waren die Labestationen für diese Temperaturen sehr schwach, keine kalten Getränke, nur ab und zu Eis und viel zu weit auseinander und das Gel hatte man sich selber vom Tisch nehmen müssen……………. Das war für so eine große Veranstaltung wo man schon eine Woche vorher gewusst hatte, dass es so heiß wird sehr schwach.
Ich bin dann öfter in ein zu großes Flüssigkeitsdefizit gekommen, sodass ich auch mit meinem Magen(Überlastung) Probleme bekam, kämpfte mich dann bis km 32 durch wo ich dann als dritter in der Ak und als 53er Gesamt das Handtuch schmiss und die Vernunft siegte. Es war einfach ein Zeichen vom Kopf der deutlich “nein” sagte. Natürlich ist es schade, es war eine Topleistung bis dorthin, war bei einem Ironman noch nie so weit vorne in der Gesamtwertung!!! Im Nachhinein ist leicht reden, hätte ich, wäre ich oder…………….gibt es nicht. Es war mein erster Wettkampf wo ich die Ziellinie nicht sah
Ich möchte mich bei allen Fans, die bei dieser Hitze mich am Streckenrand so unterstützt haben nochmals recht herzlich bedanken.
Für den Ironman 2013 hab ich mich noch nicht angemeldet, da ich jetzt mal meine Laufverletzung in Griff bekommen muss, denn mit 20 bis 25km Lauftraining pro Woche ist es sehr schwer unter diesen Bedingungen einen Ironman zu finishen. Aber sobald ich wieder fit bin, werde ich an der Startlinie zum 13. Ironman stehen!!!
Mit sportlichen Grüßen
Erwin
Mein erster Ironman unter 9 Stunden – aber leider nicht ganz fertig gemacht
Es war wie vorauszusehen bei diesen Bedingungen ein sehr harter Wettkampf, leider hatte ich an diesem Tag in der letzten Phase des Wettkampfs (letzten 10 km) nicht mehr die gewohnte Kopfstärke mich so zu überwinden, dass ich diesen Ironman um jeden Preis zu finishe. Ich kann nicht sagen, dass ich nicht mehr weitermachen hätte können, aber mir hat einfach die letzte Motivation gefehlt über diesen Schweinehund zu gehen, aber wer weiß für was es gut war…………….
Jetzt zum Rennverlauf
Schwimmen: diesmal ohne Neo, war sicher kein Nachteil für mich in 1:05:13 das war Platz 9. in der Ak und gesamt 130er, mit diesem Ergebnis war ich sehr zufrieden, war nach dem Schwimmen noch nie so weit vorne, ein Danke an meine Schwimmtrainerin Ursi!!! Ich kam gut weg vom Start und hatte wirklich keine Schlägereien auf der gesamten Schwimmstrecke. Die letzten 900m im Lendkanal waren so ruhig, dass ich mir schon gedacht hab, wo sind den die alle, vorne oder hinten????
Rad: Dann kam die Wechselzone, der schlechteste Teil von meinem Wettkampf, der mir wahrscheinlich zum Verhängnis wurde. Ich wechselte zu langsam, da ich diesmal meine Socken schon vor dem Radfahren anzog und verlor dort den Anschluss zu einer starken Radgruppe. Ich wollte um jeden Preis das Loch zu dieser Gruppe zufahren, leider dauerte es 45 km bis ich das geschafft hatte.
Diese 45 km war ich alleine auf weiter Flur, da die Athleten hinter mir alle abrissen. Ich war aber sehr froh, dass ich dann in dieser 6er Gruppe war. Es wurde hier sehr fair gefahren mit 7 bis 10 m Abstand, aber man glaubt nicht was es für ein Vorteil ist, in so einer Gruppe zu fahren. Leider dauerte es nicht lange bis ich wieder die Führungsarbeit übernehmen musste, da mir alles zu langsam wurde. Da ich mich immer weiter nach vor arbeitete wurde unsere Gruppe immer größer, leider machten immer nur die gleichen die Führungsarbeit bis zum Ende.
Die Radzeit war 4:52:33 ein Schnitt von 36,94km/h, hatte mich hier auf den 53 Gesamtrang und auf Platz 5. in der Ak vorgearbeitet.
Jetzt der zweite Wechsel, der war sehr gut, da ich meine Socken schon an hatte!
Laufen: Es war genau um 13 Uhr als ich auf die Laufstrecke ging, Brennheiß und kein bisserl Wind!!!
Trotz starker Rückenschmerzen vom Radfahren kam ich sehr rasch in einen guten Laufrythmus. Natürlich konnte ich bei diesen Temperaturen meine Wunschzeiten nicht mehr einhalten, aber ich war dann schon nach kurzer Zeit auf Rang 2. in der Ak und Platz 49. gesamt. Bis zum Halbmarathon war alles bestens, nur waren die Labestationen für diese Temperaturen sehr schwach, keine kalten Getränke, nur ab und zu Eis und viel zu weit auseinander und das Gel hatte man sich selber vom Tisch nehmen müssen……………. Das war für so eine große Veranstaltung wo man schon eine Woche vorher gewusst hatte, dass es so heiß wird sehr schwach.
Ich bin dann öfter in ein zu großes Flüssigkeitsdefizit gekommen, sodass ich auch mit meinem Magen(Überlastung) Probleme bekam, kämpfte mich dann bis km 32 durch wo ich dann als dritter in der Ak und als 53er Gesamt das Handtuch schmiss und die Vernunft siegte. Es war einfach ein Zeichen vom Kopf der deutlich “nein” sagte. Natürlich ist es schade, es war eine Topleistung bis dorthin, war bei einem Ironman noch nie so weit vorne in der Gesamtwertung!!! Im Nachhinein ist leicht reden, hätte ich, wäre ich oder…………….gibt es nicht. Es war mein erster Wettkampf wo ich die Ziellinie nicht sah
Ich möchte mich bei allen Fans, die bei dieser Hitze mich am Streckenrand so unterstützt haben nochmals recht herzlich bedanken.
Für den Ironman 2013 hab ich mich noch nicht angemeldet, da ich jetzt mal meine Laufverletzung in Griff bekommen muss, denn mit 20 bis 25km Lauftraining pro Woche ist es sehr schwer unter diesen Bedingungen einen Ironman zu finishen. Aber sobald ich wieder fit bin, werde ich an der Startlinie zum 13. Ironman stehen!!!
Mit sportlichen Grüßen
Erwin
