Gymnastik
Hallo an alle Gymnastikfreunde! Es geht wieder los!
Nach der Sommerpause starten wir am 15. Oktober in die neue Gymnastiksaison.
Wie schon in den vergangenen Jahren ist keine Voranmeldung nötig. Kommt einfach vorbei, bringt Gymnastik- bzw. Hallenschuhe, eine Gymnastikmatte und etwas zu trinken mit und schon kann es los gehen.
Montag: 19.00 Ganzkörper Workout
Mittwoch: 19.00 Schigymnastik, 20.00 Body-Art ( halbe Stunde-halbe Einheit)
Der 10 er Block kostet 55,-
Wir freuen uns auf euer Kommen!!!
Step Aerobic: Steigen Sie sich fit!! Ein Herz-Kreislauf-Training, bei dem durch abwechslungsreiche Step-Choreografien speziell die Problemzonen im Bereich der Hüfte und der Beine trainiert werden.
Ganzkörper Workout: In einem Kraft-Ausdauer und Konditionstraining werden Teile aus Schigymnastik und Body-Art zu einem Ganzkörpertraining zusammen geführt.
Body-Art: Training für Körper, Geist und Seele. Übungen aus Yoga, Pilates und Tai Chi werden zu einem Ganzkörper-Workout zusammengefasst. Durch die Balance deines eigenen Körpers erreichst du eine Muskelkräftigung der ganz besonderen Art. Das Body-Art Trainingsprinzip besteht darin, dass es Kind Jugendlichen Erwachsenen älteren Menschen gleichermaßen anspricht und den Körper und sein Haltungsbild gezielt fördert.
Schigymnastik: Kraft-, Ausdauer-, Koordinations- und Schnelligkeitsübungen in einem Intervall-Trainigsprinzip.
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