Gymnastik

 

 

Liebe Gymnastikfreunde!

 

Nach genauerer Einschätzung der Lage und Berücksichtigung der aktuellen Corona Regeln können wir mit momentanem Stand die geplanten Gymnastikstunden November-Dezember leider nicht anbieten.

Es ist sehr schade, wir sind alle etwas enttäuscht über die Entwicklungen, aber Gesundheit geht vor.

Also bleibt`s sportlich, wir sehen uns hoffentlich bald. Genauere Informationen wie es weitergeht, immer hier auf der homepage.

LG Erwin

 

 

Das wären die geplanten Einheiten…

Wie schon in den letzten Jahren, jeden (außer Feiertagen bzw. Ferien)

Montag: 19.00 Ganzkörper Workout

Mittwoch: 19.00 Schigymnastik


Mitzubringen: Mundschutz, Gymnastikmatte, Turnschuhe (keine Straßenschuhe), Handtuch

 

 

 

 

Step Aerobic: Steigen Sie sich fit!! Ein Herz-Kreislauf-Training, bei dem durch abwechslungsreiche Step-Choreografien speziell die Problemzonen im Bereich der Hüfte und der Beine trainiert werden.

Ganzkörper Workout: In einem Kraft-Ausdauer und Konditionstraining werden Teile aus Schigymnastik und Body-Art zu einem Ganzkörpertraining zusammen geführt.

Body-Art: Training für Körper, Geist und Seele. Übungen aus Yoga, Pilates und Tai Chi werden zu einem Ganzkörper-Workout zusammengefasst. Durch die Balance deines eigenen Körpers erreichst du eine Muskelkräftigung der ganz besonderen Art. Das Body-Art Trainingsprinzip besteht darin, dass es Kind Jugendlichen Erwachsenen älteren Menschen gleichermaßen anspricht und den Körper und sein Haltungsbild gezielt fördert.

Schigymnastik: Kraft-, Ausdauer-, Koordinations- und Schnelligkeitsübungen in einem Intervall-Trainigsprinzip.

 

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