Gymnastik
Liebe Gymnastikfreunde!
Voller Elan und Freude starten wir wieder in die neue Gymnastiksaison 2022/23.
Es werden wieder 10-er Blöcke angeboten, wobei immer bei Anwesenheit eine Stunde abgestrichen wird.
Preis: 60,- für einen 10-er Block
keine Einzelstunden möglich, jedoch hat jeder die Möglichkeit einer Schnupperstunde
Das wären die geplanten Einheiten…
Wie schon in den letzten Jahren, jeden (außer Feiertagen bzw. Ferien)
Montag: 19.00 Ganzkörper Workout
Mittwoch: 19.00 Schigymnastik
Mitzubringen: Gymnastikmatte, Turnschuhe (keine Straßenschuhe), Handtuch, Getränk
Wir starten am Mittwoch, dem 2.11.2022!
Step Aerobic: Steigen Sie sich fit!! Ein Herz-Kreislauf-Training, bei dem durch abwechslungsreiche Step-Choreografien speziell die Problemzonen im Bereich der Hüfte und der Beine trainiert werden.
Ganzkörper Workout: In einem Kraft-Ausdauer und Konditionstraining werden Teile aus Schigymnastik und Body-Art zu einem Ganzkörpertraining zusammen geführt.
Body-Art: Training für Körper, Geist und Seele. Übungen aus Yoga, Pilates und Tai Chi werden zu einem Ganzkörper-Workout zusammengefasst. Durch die Balance deines eigenen Körpers erreichst du eine Muskelkräftigung der ganz besonderen Art. Das Body-Art Trainingsprinzip besteht darin, dass es Kind Jugendlichen Erwachsenen älteren Menschen gleichermaßen anspricht und den Körper und sein Haltungsbild gezielt fördert.
Schigymnastik: Kraft-, Ausdauer-, Koordinations- und Schnelligkeitsübungen in einem Intervall-Trainigsprinzip.
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