Gymnastik

Wir starten in die neue  Gymnastiksaison!

 

Am 21.10.2019 geht es wieder los!

Wer Spa√ü und Freude an der Bewegung hat, kommt an den angef√ľhrten Tagen ( au√üer Feiertagen und Ferien ) in das Sportkulturhaus und macht einfach mit.

Keine Anmeldung erforderlich, Turnschuhe ( keine Straßenschuhe ), eine Gymnastikmatte, ein Handtuch, etwas zu trinken und gute Laune mitbringen, dann kann es schon losgehen.

 

Ich freue mich auf euch!

Erwin

 

 

Montag: 19.00 Ganzkörper Workout

Mittwoch: 19.00 Schigymnastik, 20.00 Body-Art ( halbe Stunde-halbe Einheit)


 

Der 10 er Block kostet  55,-

Wir freuen uns auf euer Kommen!!!

 

 

Step Aerobic: Steigen Sie sich fit!! Ein Herz-Kreislauf-Training, bei dem durch abwechslungsreiche Step-Choreografien speziell die Problemzonen im Bereich der H√ľfte und der Beine trainiert werden.

Ganzk√∂rper Workout: In einem Kraft-Ausdauer und Konditionstraining werden Teile aus Schigymnastik und Body-Art zu einem Ganzk√∂rpertraining zusammen gef√ľhrt.

Body-Art: Training f√ľr K√∂rper, Geist und Seele. √úbungen aus Yoga, Pilates und Tai Chi werden zu einem Ganzk√∂rper-Workout zusammengefasst. Durch die Balance deines eigenen K√∂rpers erreichst du eine Muskelkr√§ftigung der ganz besonderen Art. Das Body-Art Trainingsprinzip besteht darin, dass es Kind Jugendlichen Erwachsenen √§lteren Menschen gleicherma√üen anspricht und den K√∂rper und sein Haltungsbild gezielt f√∂rdert.

Schigymnastik: Kraft-, Ausdauer-, Koordinations- und Schnelligkeits√ľbungen in einem Intervall-Trainigsprinzip.

 

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