Gymnastik

 

 

 

 

Hallo an alle Gymnastikfreunde! Es geht wieder los!


 

Nach der Sommerpause starten wir am 15. Oktober in die neue Gymnastiksaison.

Wie schon in den vergangenen Jahren ist keine Voranmeldung nötig. Kommt einfach vorbei, bringt Gymnastik- bzw. Hallenschuhe, eine Gymnastikmatte und etwas zu trinken mit und schon kann es los gehen.

 

Montag: 19.00 Ganzkörper Workout

Mittwoch: 19.00 Schigymnastik, 20.00 Body-Art ( halbe Stunde-halbe Einheit)


 

Der 10 er Block kostet  55,-

Wir freuen uns auf euer Kommen!!!

 

 

Step Aerobic: Steigen Sie sich fit!! Ein Herz-Kreislauf-Training, bei dem durch abwechslungsreiche Step-Choreografien speziell die Problemzonen im Bereich der H√ľfte und der Beine trainiert werden.

Ganzk√∂rper Workout: In einem Kraft-Ausdauer und Konditionstraining werden Teile aus Schigymnastik und Body-Art zu einem Ganzk√∂rpertraining zusammen gef√ľhrt.

Body-Art: Training f√ľr K√∂rper, Geist und Seele. √úbungen aus Yoga, Pilates und Tai Chi werden zu einem Ganzk√∂rper-Workout zusammengefasst. Durch die Balance deines eigenen K√∂rpers erreichst du eine Muskelkr√§ftigung der ganz besonderen Art. Das Body-Art Trainingsprinzip besteht darin, dass es Kind Jugendlichen Erwachsenen √§lteren Menschen gleicherma√üen anspricht und den K√∂rper und sein Haltungsbild gezielt f√∂rdert.

Schigymnastik: Kraft-, Ausdauer-, Koordinations- und Schnelligkeits√ľbungen in einem Intervall-Trainigsprinzip.

 

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